Co sprawia, że depresja stała się jedną z najczęstszych chorób współczesnego społeczeństwa? Przyjrzyjmy się różnorodnym czynnikom ryzyka, które mogą przyczyniać się do jej rozwoju, przedstawiamy również główne objawy, zarówno emocjonalne, jak i fizyczne, które wpływają na codzienne życie różnych osób dotkniętych depresją i ich bliskch. Zwracamy uwagę, Czytaj dalej
Kategoria: Depresja
Test na depresję
Test Becka na depresję zawiera 21 pytań dotyczących różnych aspektów depresji: smutku, braku zainteresowań, poczucia winy, trudności z koncentracją, brak apetytu, stosunku do ludzi czy problemów ze snem. Wybierając odpowiedzi należy wskazać najbliższą stanowi w jakim wypełniająca test osoba się znajduje według 4-stopniowej skali: 0 – Czytaj dalej
Znaczenie aktywności fizycznej w leczeniu depresji: Porady i strategie
Depresja to jedno z najczęściej występujących zaburzeń psychicznych, które dotyka miliony ludzi na całym świecie. W obliczu rosnącej liczby przypadków, coraz większą uwagę poświęca się różnorodnym metodom leczenia, w tym aktywności fizycznej. Ruch nie tylko wspiera zdrowie fizyczne, ale także odgrywa istotną rolę w poprawie samopoczucia psychicznego. Przyjrzyjmy się, Czytaj dalej
Święta Bożego Narodzenia: Jak radzić sobie z depresją w sezonie świątecznym
Spis treści Święta Bożego Narodzenia to czas, który wielu z nas kojarzy się z radością, ciepłem i bliskością rodziny. Jednak nie dla wszystkich ten okres jest tak pozytywny. Dla niektórych osób święta mogą stać się źródłem smutku i przygnębienia, co określane jest mianem depresji świątecznej. To zjawisko, choć często pomijane, Czytaj dalej
Jak wyjść z depresji?
Depresja to trudna i przewlekła choroba, która może bardzo obniżać jakość życia. Osoba na nią cierpiąca przeżywa autentyczne cierpienie i dużą niemoc dotyczącą codziennego funkcjonowania. Stan znacznie obniżonego nastroju bardzo pogarsza życiową energię i utrudnia wyjście na prostą. Warto jednak wiedzieć o tym, że jest kilka dobrych sposobów, które Czytaj dalej