Psychoterapia par

Psychoterapia par Warszawa

Idealny związek najprawdopodobniej istnieje jedynie w prozie i kinowych romansach. Osiągnięcie i długotrwałe utrzymanie szczęścia w małżeństwie, czy związku jest możliwe, wymaga jednak ciężkiej pracy i nierzadko poświęceń. To długa droga w czasie której napotkamy całą masę przeszkód, które zasieją w nas ziarno zwątpienia. Niezależnie od tego, czy jesteśmy w związku hetero, homoseksualnym, otwartym, formalnym, czy nieformalnym – pewne problemy dotyczą nas wszystkich.

Kiedy warto zapisać się na psychoterapię dla par?

  • Nie możecie znaleźć wspólnego języka, a komunikacja jest nieskuteczna (lub kompletnie nieobecna)
  • Negatywne emocje górują nad pozytywnymi (gniew, agresja, niezadowolenie, frustracja)
  • Wspólnie przeżyliście traumatyczne przeżycie (utrata bliskiej osoby, poronienie, wypadek)
  • Doszło do zdrady
  • Pomiędzy Wami generuje się emocjonalna przepaść, która sprawia, że stajecie się dla siebie kimś zupełnie obcym
  • Czujecie się bezradni i pozbawieni motywacji poprawy relacji

Psychoterapeuta w psychoterapii par stanowi jedynie rolę bezstronnego mediatora, który wskazać może przyczynę problemu i zasugerować rozwiązanie, bez oceniania i stawiania się po którejś ze stron. Aby psychoterapia była skuteczna, wymagać będzie od obu stron zaangażowania i chęci poprawy. Stanowić będzie swego rodzaju program treningowy, który należy sukcesywnie wdrażać i dopiero po czasie oczekiwać efektów.

Czego oczekiwać po psychoterapii par?

Na pewno nie natychmiastowych efektów. To długotrwały proces (w zależności od specyfiki problemu), który wymaga zaangażowania i pracy. Przy odrobinie motywacji i chęci z czasem będziemy w stanie osiągnąć postępy na wielu płaszczyznach, które dotychczas były słabościami w związku.

Świadomość emocjonalna. Zarówno emocji swoich, jak i drugiej połówki. Niejednokrotnie zamiatamy pod dywan te negatywne, co jest naszą naturalną reakcją obronną. Często zapominamy jednak o tym, aby celebrować te pozytywne, które sprawiają, że nasza relacja działa.

Responsywność i komunikacja. Brak komunikacji jest jedną z kilku przyczyn degradacji niemalże każdej relacji. Udana rozmowa i wymiana informacji wydaje się czymś zupełnie prostym i podstawowym, dlatego często bierzemy ten aspekt za oczywistość, gdzie w rzeczywistości nie potrafimy dojść do porozumienia.

Perspektywa. Będąc w związku przez długi czas, mentalnie nie jesteśmy w stanie być obiektywnym podchodząc do niektórych aspektów. Zwłaszcza tych, przy których mamy obawy, że być może nie działają tak jak należy. Psychoterapia pomaga spojrzeć na relację z perspektywy trzeciej osoby, aby w sposób neutralny i obiektywny wychwycić pewne wzorce, które na dłuższą metę mogą okazać się szkodliwe.